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做到這幾點 幫您遠離青光眼

時間:2017-07-25     來源:未知

很多人會問,與其在得了青光眼以后再來醫治,為什么不早一點防患于未然呢? 據都安康愛爾眼科醫院專家介紹,青光眼是可以預防的,而具有危險因素的人群更應該提高預防,因為這類人群在不良精神因素等誘因刺激下隨時...

很多人會問,與其在得了青光眼以后再來醫治,為什么不早一點防患于未然呢?

據都安康愛爾眼科醫院專家介紹,青光眼是可以預防的,而具有危險因素的人群更應該提高預防,因為這類人群在不良精神因素等誘因刺激下隨時會激發青光眼形成。要預防青光眼,要做到以下幾點。

1、保持心情舒暢,避免情緒過度波動:青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激、脾氣暴躁、抑郁、憂慮以及驚恐。

2、生活、飲食起居規律,注意勞逸結合:生活中可以進行適量體育鍛煉,但不要參加劇烈運動。保持良好的睡眠質量,飲食清淡營養豐富,禁煙酒、濃茶、咖啡,適當控制進水量,每天不能超過1000—1200ml,一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛生,保護用眼:不要在強光下閱讀,暗室停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。

4、婦女閉經期、絕經期以及痛經可是眼壓升高應高度重視:經期如出現青光眼表現者應及時就診專科。

5、青光眼家族及危險因素者必須定期復查:一旦有發病征象者,必須積極配合治療,防止視功能突然喪失。

6、禁止亂用藥品:有些藥物如阿托品一類的滴眼劑滴眼,會使眼壓升高,阿托品、顛茄等內服藥可以止痛,服后也能散大瞳孔,誘發眼壓升高。

7、避免精神上的過分緊張不安的情緒:情緒波動是青光眼最主要的誘發因素,多數情況下的急、慢性發病,與過分優慮、抑郁、驚恐、暴怒等不穩定定因素有關,所以必須要在情緒上自我調節,要保持心情安定,樂觀豁達,胸懷寬闊,精神保持穩定。

專家補充道,預防青光眼還有一點最重要的是定期檢查眼睛,一旦發現,積極治療,加強預防,才能讓眼睛保持健康。

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